La Regla 2 Minuto de pausas activas ejemplos
Los ajustes ergonómicos: la pantalla debe estar a la distancia del brazo y solo un poco por debajo del nivel de los ojos. De esta forma, se contribuye a achicar la tensión en el cuello y se evita exigir la examen más de lo acertado.Es esencial realizar estiramientos para liberar la tensión en los músculos. Incline suavemente el cuello, estire